Anksiyeteye Kar\u015f\u0131 Savunma Mekanizmalar\u0131<\/span><\/strong><\/h3>\nAnksiyete, ego i\u00e7in bir tehdit olan yakla\u015fan tehlikenin \u00f6nlenmesi veya \u00f6nlenmesi gerekti\u011finin bir i\u015faretidir. Ego, kimli\u011fin talepleri ile toplumun ya da s\u00fcperego’nun darl\u0131klar\u0131 aras\u0131ndaki \u00e7at\u0131\u015fmay\u0131 azaltmal\u0131d\u0131r. Freud’a g\u00f6re, bu \u00e7at\u0131\u015fma her zaman mevcuttur \u00e7\u00fcnk\u00fc i\u00e7g\u00fcd\u00fcler her zaman tatmin i\u00e7in bask\u0131 yapar ve toplumun tabular\u0131 her zaman bu t\u00fcr tatmini s\u0131n\u0131rlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Freud, savunmalar\u0131n bir dereceye kadar her zaman i\u015fler durumda olmas\u0131 gerekti\u011fine inan\u0131yordu. T\u0131pk\u0131 t\u00fcm davran\u0131\u015flar\u0131n i\u00e7g\u00fcd\u00fcler taraf\u0131ndan motive edilmesi gibi, t\u00fcm davran\u0131\u015flar da kayg\u0131ya kar\u015f\u0131 savunma anlam\u0131nda savunmaya y\u00f6neliktir. Ki\u015filik i\u00e7indeki sava\u015f\u0131n yo\u011funlu\u011fu dalgalanabilir, ancak asla bitmez.<\/span><\/p>\nFreud birka\u00e7 savunma mekanizmas\u0131 varsayd\u0131 ve nadiren sadece birini kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 belirtti; tipik olarak birka\u00e7\u0131n\u0131 ayn\u0131 anda kullanarak kayg\u0131ya kar\u015f\u0131 kendimizi savunuruz. Ayr\u0131ca, mekanizmalar aras\u0131nda baz\u0131 \u00f6rt\u00fc\u015fmeler mevcuttur.<\/span><\/p>\n Savunma mekanizmalar\u0131 kendi \u00f6zelliklerine g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterse de, iki \u00f6zelli\u011fi payla\u015f\u0131rlar:<\/span><\/p>\n (1) bunlar ger\u00e7ekli\u011fin esaslar\u0131 veya \u00e7arp\u0131tmalar\u0131d\u0131r – gerekli olanlar, ancak yine de \u00e7arp\u0131tmalar ve <\/span><\/p>\n(2) bilin\u00e7sizce i\u015fliyorlar.<\/span><\/p>\n Bunlar\u0131n fark\u0131nda de\u011filiz, yani bilin\u00e7li d\u00fczeyde d\u00fcnyam\u0131z\u0131n ve kendimizin \u00e7arp\u0131t\u0131lm\u0131\u015f veya ger\u00e7ek d\u0131\u015f\u0131 imajlar\u0131n\u0131 tutuyoruz.<\/span><\/p>\nBask\u0131<\/span><\/strong><\/h3>\nBask\u0131, bir \u015feyin bilin\u00e7li fark\u0131ndal\u0131ktan istemsizce uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131d\u0131r. Bize huzursuzluk veya ac\u0131 veren, en temel ve en s\u0131k kullan\u0131lan savunma mekanizmas\u0131 olan bir \u015feyin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilin\u00e7sizce unutulma \u015feklidir. Bask\u0131, durumlar\u0131n veya insanlar\u0131n an\u0131lar\u0131 \u00fczerinde, \u015fimdiyi alg\u0131lamam\u0131z (b\u00f6ylece bariz bir \u015fekilde rahats\u0131z edici bir olay g\u00f6rmememiz i\u00e7in) ve hatta bedenin fizyolojik i\u015fleyi\u015fi \u00fczerinde i\u015fleyebilir. \u00d6rne\u011fin, bir erkek cinsel d\u00fcrt\u00fcy\u00fc o kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde bast\u0131rabilir ki iktidars\u0131z hale gelir.<\/span><\/p>\nBask\u0131 bir kez \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, ortadan kald\u0131rmak zordur. Kendimizi tehlikeden korumak i\u00e7in bast\u0131rmay\u0131 kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in, onu ortadan kald\u0131rmak i\u00e7in fikrin veya haf\u0131zan\u0131n art\u0131k tehlikeli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmemiz gerekir. Fakat bask\u0131y\u0131 sal\u0131vermedik\u00e7e tehlikenin art\u0131k var olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l anlayabiliriz? Bask\u0131 kavram\u0131, Freud’un ki\u015filik teorisinin temelini olu\u015fturur ve t\u00fcm n\u00f6rojen davran\u0131\u015flarda yer al\u0131r.<\/span><\/p>\nTablo 2.1 Freudyen savunma mekanizmalar\u0131<\/span><\/strong><\/p>\n\n- Bask\u0131: Kayg\u0131ya neden olan bir \u015feyin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilin\u00e7sizce inkar\u0131n\u0131 i\u00e7erir \u0130nkar: D\u0131\u015fsal bir tehdidin veya travmatik olay\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 reddetmeyi i\u00e7erir<\/span><\/li>\n
- Reaksiyon Olu\u015fumu: Birinin tam tersi olan bir id d\u00fcrt\u00fc ifade etmeyi i\u00e7erir.<\/span>
\nger\u00e7ekten insan\u0131 s\u00fcrmek<\/span><\/li>\n- Projeksiyon: Ba\u015fkas\u0131na rahats\u0131z edici bir d\u00fcrt\u00fc atfetmeyi i\u00e7erir<\/span><\/li>\n
- Gerileme: Daha erken, daha az sinir bozucu bir ya\u015fam d\u00f6nemine geri \u00e7ekilmeyi ve<\/span>
\no daha g\u00fcvenli zaman\u0131n \u00f6zelli\u011fi olan \u00e7ocuk\u00e7a ve ba\u011f\u0131ml\u0131 davran\u0131\u015flar Rasyonalizasyon: Davran\u0131\u015f\u0131 daha kabul edilebilir ve daha az yapmak i\u00e7in yeniden yorumlamay\u0131 i\u00e7erir.<\/span><\/li>\n- tehdit<\/span><\/li>\n
- Yer De\u011fi\u015ftirme: Kimlik d\u00fcrt\u00fclerinin tehdit edici veya kullan\u0131lamayan bir nesneden ba\u015fka bir nesneye kayd\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 i\u00e7erir.<\/span>
\nmevcut bir yedek nesne<\/span><\/li>\n- S\u00fcblimasyon: \u0130\u00e7g\u00fcd\u00fcsel enerjiyi y\u00f6nlendirerek id d\u00fcrt\u00fclerini de\u011fi\u015ftirmeyi veya yer de\u011fi\u015ftirmeyi i\u00e7erir<\/span>
\nsosyal olarak kabul edilebilir davran\u0131\u015flara<\/span><\/li>\n<\/ul>\nA\u015fa\u011f\u0131da konuyla alakal\u0131 baz\u0131 terimler ve anlamlar\u0131na yer verilmi\u015ftir:<\/span><\/strong><\/p>\n\n- savunma mekanizmalar\u0131<\/span>
\nEgonun, g\u00fcndelik hayat\u0131n \u00e7at\u0131\u015fmalar\u0131n\u0131n neden oldu\u011fu kayg\u0131ya kar\u015f\u0131 kendini savunmak i\u00e7in kulland\u0131\u011f\u0131 stratejiler. Savunma mekanizmalar\u0131 ger\u00e7ekli\u011fin reddini veya \u00e7arp\u0131t\u0131lmas\u0131n\u0131 i\u00e7erir.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- bask\u0131<\/span>
\nKayg\u0131ya neden olan bir \u015feyin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilin\u00e7sizce inkar edilmesini i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- inkar<\/span>
\nD\u0131\u015f bir tehdidin veya travmatik olay\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 reddetmeyi i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- reaksiyon olu\u015fumu<\/span>
\nKi\u015fiyi ger\u00e7ekten harekete ge\u00e7irenin tam tersi olan bir id d\u00fcrt\u00fc ifade etmeyi i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- projeksiyon<\/span>
\nBa\u015fkas\u0131na rahats\u0131z edici bir d\u00fcrt\u00fc atfetmeyi i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- gerileme<\/span>
\nDaha erken, daha az sinir bozucu bir ya\u015fam d\u00f6nemine \u00e7ekilmeyi ve bu daha g\u00fcvenli zaman\u0131n karakteristi\u011fi olan genellikle \u00e7ocuk\u00e7a davran\u0131\u015flar\u0131 sergilemeyi i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- r<\/span>asyonelle\u015ftirme<\/span>
\nDavran\u0131\u015f\u0131m\u0131z\u0131 daha kabul edilebilir ve bizi daha az tehdit edecek \u015fekilde yeniden yorumlamay\u0131 i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- yer de\u011fi\u015ftirme<\/span>
\nKimlik d\u00fcrt\u00fclerinin tehdit edici bir nesneden veya mevcut bir nesneye eri\u015filemeyen bir nesneden kayd\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131; \u00f6rne\u011fin, patronuna kar\u015f\u0131 d\u00fc\u015fmanl\u0131\u011f\u0131, \u00e7ocu\u011funa d\u00fc\u015fmanl\u0131kla de\u011fi\u015ftirmek.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- s\u00fcblimasyon<\/span>
\n\u0130\u00e7g\u00fcd\u00fcsel enerjiyi sosyal olarak kabul edilebilir davran\u0131\u015flara y\u00f6nlendirerek kimlik d\u00fcrt\u00fclerini de\u011fi\u015ftirmeyi veya yer de\u011fi\u015ftirmeyi i\u00e7eren bir savunma mekanizmas\u0131.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
\n- \u0130nkar<\/span>
\n\u0130nk\u00e2r\u0131n savunma mekanizmas\u0131, bask\u0131 ile ilgilidir ve meydana gelen baz\u0131 d\u0131\u015f tehditlerin veya travmatik olay\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 reddetmeyi i\u00e7erir. \u00d6rne\u011fin, \u00f6l\u00fcmc\u00fcl hastal\u0131\u011f\u0131 olan bir ki\u015fi \u00f6l\u00fcm\u00fcn yak\u0131n oldu\u011funu reddedebilir. \u00d6len bir \u00e7ocu\u011fun ebeveynleri, \u00e7ocu\u011fun odas\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeden tutarak kayb\u0131 inkar etmeye devam edebilir.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n <\/p>\n
Reaksiyon Olu\u015fumu<\/span><\/strong><\/h3>\nRahats\u0131z edici bir d\u00fcrt\u00fcye kar\u015f\u0131 bir savunma, kar\u015f\u0131 d\u00fcrt\u00fcy\u00fc aktif olarak ifade etmektir. Buna reaksiyon olu\u015fumu denir. Cinsel d\u00fcrt\u00fcleri tehdit ederek g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde y\u00f6nlendirilen bir ki\u015fi, bu d\u00fcrt\u00fcleri bast\u0131rabilir ve onlar\u0131n yerine sosyal olarak kabul edilebilir davran\u0131\u015flar koyabilir. \u00d6rne\u011fin, cinsel \u00f6zlemle tehdit edilen bir ki\u015fi, onlar\u0131 tersine \u00e7evirebilir ve pornografiye kar\u015f\u0131 kuduz bir sava\u015f\u00e7\u0131 haline gelebilir. A\u015f\u0131r\u0131 agresif d\u00fcrt\u00fclerden rahats\u0131z olan ba\u015fka bir ki\u015fi, a\u015f\u0131r\u0131 derecede merakl\u0131 ve arkada\u015f canl\u0131s\u0131 olabilir. B\u00f6ylelikle bu mekanizmay\u0131 kullanan ki\u015finin bilin\u00e7siz zihninde \u015fehvet erdem olur ve nefret sevgiye d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr.<\/span><\/p>\nProjeksiyon<\/span><\/strong><\/h3>\nRahats\u0131z edici d\u00fcrt\u00fclere kar\u015f\u0131 savunman\u0131n bir ba\u015fka yolu, onlar\u0131 ba\u015fka birine atfetmektir. Bu savunma mekanizmas\u0131na projeksiyon denir. \u015eehvetli, sald\u0131rgan ve di\u011fer kabul edilemez d\u00fcrt\u00fcler, ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan ele ge\u00e7irilmi\u015f olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr, kendi ba\u015f\u0131na de\u011fil. Ki\u015fi asl\u0131nda “Ondan nefret etmiyorum. Benden nefret ediyor.” Ya da bir anne ergen k\u0131z\u0131na cinsel d\u00fcrt\u00fcs\u00fcn\u00fc atfedebilir. D\u00fcrt\u00fc hala tezah\u00fcr ediyor, ancak bireyi daha az tehdit edecek \u015fekilde.<\/span><\/p>\n