İyimserlik ve Karamsarlık – Psikolojide Kişilik Çalışması – Kişilik Çalışması Nedir, Nasıl Yapılır, Nasıl Yazılır? – Psikoloji Alanında Ödev Yaptırma – Psikolojide Kişilik Çalışması – Ödev Yaptırma Fiyatları
72 genç yetişkinin katıldığı bir araştırma, iyimser insanların, kötümser insanların hastalanma olasılığından daha az olduğunu buldu. Ancak, optimistler hastalandıklarında, dinlenmek, bir doktora danışmak veya uygun sıvıları içmek gibi bakımlarının sorumluluğunu alma olasılıkları çok daha yüksekti.
Açıklayıcı tarz ve fiziksel sağlıkla ilgili başka bir araştırmada, araştırmacılar, üniversite mezunları arasında kötümserlerin, iyimserlere göre 1 yıllık bir süre içinde iki kat daha fazla bulaşıcı hastalığa sahip olduklarını buldular. Nüks yaşayan meme kanseri hastaları arasında iyimserler, hastalıklarının ciddiyetinden bağımsız olarak 5 yıllık bir çalışma süresince daha uzun yaşadılar. İyimserlerin daha güçlü bağışıklık sistemleri geliştirdikleri ve kalp krizinden kurtulma olasılıklarının daha yüksek olduğu da gösterildi.
105 birinci yarıyıl hukuk fakültesi öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, iyimser bir açıklayıcı stil için yüksek puan alanların, optimizmde düşük puan alanlara göre, enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan T-hücrelerinin ve NK hücrelerinin önemli ölçüde daha fazla olduğunu buldu.
Yaşları 30 ile 45 arasında değişen 100 yetişkin erkek ve kadın üzerinde yapılan araştırma, karamsar bir açıklayıcı stil için yüksek puan alanların, yaşamları hakkında daha olumsuz inançlara sahip olduklarını ve karamsarlıkta düşük puan alanlara göre daha yüksek tansiyon değerlerine sahip olduklarını ortaya koydu.
200 erkekten oluşan bir grubun sağlığı 25 yaşından 60’larının sonuna kadar izlendi. Çalışmanın başında, araştırma katılımcıları iyimser veya kötümser bir açıklayıcı tarzı belirten temalar için analiz edilen makaleler yazdılar. Erkeklerle periyodik olarak görüşüldü ve yaşam olayları hakkında anketler verildi.
Her 5 yılda bir fizik muayene yapıldı. 45 yaşına kadar sağlık açısından herhangi bir farklılık bildirilmedi. Ancak 60 yaşına gelindiğinde, iyimserlerin kötümserlere göre çok daha sağlıklı oldukları açıktı. İyimser bir açıklama stiline sahip olan araştırma katılımcıları, orta yaş hastalıklarının karamsarlara göre daha az ve daha az şiddetli semptomlarını kanıtladı.
Karamsar insan psikolojisi
Sürekli karamsar olmak
Karamsarlık hastalığı tedavisi
Kötümserlik hastalığı
Aşırı karamsarlık
Karamsar olmamak için ne yapmalı
Karamsarlık nasıl geçer
Karamsarlık nedir
İyimserler ayrıca kötümserlerden daha uzun yaşayabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde 180 rahibenin uzun vadeli bir araştırması, 20’li yaşların başındayken yazmaları istenen hayat hikayelerinde iyimserlik sergileyenlerin, 60 yıl sonra ankete katılanlara göre önemli ölçüde daha düşük ölüm oranlarına sahip olduğunu buldu. ilk yazılarında karamsarlık.
Çeşitli tıbbi durumlar için tedavi gören 839 hasta üzerinde yapılan bir çalışma, her iki grupta da 30 yıl sonra anket yapıldığında iyimserlerin kötümserlere göre yüzde 19 daha uzun ömürlülüğe sahip olduğunu gösterdi.
İyimserliğin AIDS ile baş etmede faydalı olduğu da gösterilmiştir. 550 eşcinsel ve biseksüel erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, bazılarına HIV negatif, diğerleri HIV pozitif olarak teşhis edildi ve bu nedenle AIDS geliştirme olasılığı yüksek. Erkeklere, iyimserlik veya kötümserlik derecelerinin yanı sıra psikolojik uyum, kontrol duygusu ve hastalıkla ilgili endişelerini değerlendirmeleri için anketler verildi.
İyimserlik puanları yüksek olanlar, psikolojik sıkıntıda daha düşük puanlar aldılar, hastalık hakkında daha az endişeye sahiplerdi, AIDS geliştirme riskinin daha düşük olduğuna inandılar ve iyimserlik puanları düşük olanlara göre hastalık üzerinde daha yüksek derecede kontrol sahibi olacaklarına inandılar.
Halihazırda HIV pozitif olanların, HIV negatif olanlara göre AIDS geliştirmeme konusunda daha iyimser oldukları görüldü. Araştırmacılar açıkladı, muhtemelen bir bağışıklık geliştirdikleri için AIDS’e karşı güvende olduklarına inanıyorlar.
Virüsü kendi sistemlerinden çıkarabileceklerine ve bağışıklık sistemlerinin bunu diğer gey erkeklerinkinden daha iyi başarabileceğine inanıyorlar. Sağlıklı ve iyi bir fiziksel kondisyonda kalmanın AIDS gelişimini önleyebileceğine inanırlar.
Bu tür inançlar yanıltıcı olsa da, araştırma katılımcılarının ciddi bir sağlık tehdidi ile başa çıkmalarına ve büyük bir hastalığa eşlik eden depresyonu en aza indirmelerine yardımcı oldular. Dahası, iyimserlik açısından en yüksek erkeklerin, iyimserlik açısından en düşük olanlara göre yüksek riskli cinsel davranışlarda bulunma olasılığı daha düşüktü. Genel olarak, iyimserlik içinde en yüksek olanlar sağlıklarına daha iyi baktılar.
Açıklayıcı Stil: İyimserlik ve Karamsarlık
İyimserliğin kişinin dini inançlarının yoğunluğuna göre değiştiği görülmüştür. Köktendinci Yahudi, Müslüman ve Kalvinist inançların üyeleri iyimserlik ölçütlerinde Muhafazakar Yahudiler, Lutherciler ve Metodistler gibi daha ılımlı dini gruplardan daha yüksek puan aldı. Benzer şekilde, ılımlı grup iyimserlik konusunda Reform Yahudileri ve Üniterler gibi daha liberal inançların üyelerinden daha yüksek puan aldı.
Araştırmacılar, köktendinciler arasındaki daha büyük iyimserliğin, onun “daha fazla umutsuzluk ve daha az umutsuzluk ile olan ilişkisi olduğunu öne sürdüler. Fundamentalizm, olumsuz olaylar için daha az kişisel suçlama ile de ilişkilidir.
Açıklayıcı üslupta kültürel farklılıklar araştırılmıştır. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 257 üniversite öğrencisi, Çin’deki 312 üniversite öğrencisi ve Çin-Amerikan kökenli 44 üniversite öğrencisinden iyimserlik-karamsarlık önlemleri alındı. Amerikalı araştırma katılımcılarının Çinli Amerikalılardan daha iyimser olduğu ve Çinli Amerikalıların Çin anakarasından daha iyimser olduğu görüldü.
Amerika Birleşik Devletleri ve Japonya’daki üniversite öğrencilerinin karşılaştırılması, Japon öğrencilerin Amerikalı öğrencilerden daha karamsar olduğunu ortaya koydu. Amerikalı öğrenciler, olumlu olayların başkalarına değil başlarına geleceğini tahmin etme olasılıkları çok daha yüksekti. Buna karşılık, Japon öğrenciler olumlu olayların başkalarının başına gelme olasılığının çok daha yüksek olduğuna inanıyorlardı.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, araştırmalar stresli yaşam deneyimlerinin kişinin iyimserlik düzeyini etkileyebileceğini göstermiştir. Alzheimer hastalığı olan akrabaları için birincil bakıcı olan bir grup yetişkin araştırma katılımcısı, bakıcı olarak hareket etmeyen bir grup yetişkinle iyimserlik-karamsarlık ölçümleri açısından karşılaştırıldı. Bakıcılar 4 yıllık bir süre içinde giderek daha karamsar hale geldi ve daha fazla kaygı, stres ve fiziksel sağlık şikayetleri yaşadı.
89 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, ilk dönemlerinin başında iyimserlikten daha yüksek puan alanların, iyimserlikten daha düşük puan alanlara göre o dönem boyunca önemli ölçüde daha az stres ve depresyon yaşadığını gösterdi.
Benzer şekilde, orta yaşlı 237 yetişkinin katıldığı bir çalışma, iyimserlik açısından yüksek puan alanların karamsarlıkta yüksek puan alanlara göre daha az depresyon belirtisi bildirdiklerini buldu.
639 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan araştırma, genel olarak iyimserlerin kötümserlere göre daha iyi notlar aldıklarını ortaya koydu. Ek olarak, kötümserler akranlarından daha düşük notlar aldıklarında, akranlarından daha düşük notlar alan iyimserlere göre daha fazla depresyon duygusu bildirdiler.
İyimserlik ve karamsarlık, bilişsel işlevlerimizi de etkileyebilir. Bu, üniversite öğrencilerinin olumlu ve olumsuz uyarıcılara tepkileri üzerine yapılan araştırmada gösterilmiştir. Karamsarlıktan yüksek puan alan öğrencilerin olumsuz uyaranlara daha çok dikkat etmesi; İyimserlik puanları yüksek olan öğrenciler hem olumlu hem de olumsuz uyaranlara katıldılar.
İyimser bir açıklama stilinin her zaman değerli olamayacağına dair bazı öneriler vardır. Bazı iyimserler, davranışlarının etkilerine karşı savunmasızlığı konusunda gerçekçi olmayan görüşlere sahip olabilir. Örneğin, sigara içmeye, içmeye veya uyuşturucu kullanımına aşırı düşkün olabilirler ve kendilerine bu tür davranışların kendilerine zarar veremeyeceğini çünkü aksi yöndeki kanıtlara rağmen tutumlarının çok olumlu olduğunu söyleyebilirler.
Öte yandan, ciddi bir hastalık gibi zorluklar karşısında gerçekçi olmayan karamsarlık da zararlı olabilir. Kendinize bu durumla asla başa çıkamayacağınızı veya üstesinden gelemeyeceğinizi söylemek (bu nedenle düşük öz-yeterlik sergilemek) çaba eksikliğine ve dolayısıyla başarı eksikliğine yol açabilir.
Aşırı karamsarlık Karamsar insan psikolojisi Karamsar olmamak için ne yapmalı Karamsarlık hastalığı tedavisi Karamsarlık nasıl geçer Karamsarlık nedir Kötümserlik hastalığı Sürekli karamsar olmak
Son yorumlar