Kişilik Faktörleri
Mutlu kişiliği, özellikle 10. Bölümde tartıştığımız Beş Büyük faktörün kişisel ilişkilerine ilişkin önemli araştırmalar yapılmıştır. Örneğin, bazı araştırmalar nevrotiklikten düşük, dışadönüklük ve vicdanlılıktan yüksek puan alan kişilerin yüksek olduğunu bildirdiklerini belirtmektedir.
Eysenck’in 39 ülkede yürüttüğü üç kişilik faktörünün ve 26 ülkede yürütülen Büyük Beş faktörün geniş bir çalışması, düşük nevrotiklik ve yüksek dışadönüklüğün ulusal öznel iyi oluş düzeyleri ile önemli ölçüde ilişkili olduğunu buldu.
Amerika Birleşik Devletleri ve Almanya’da 4.000’den fazla yetişkinin karşılaştırılması, düşük nevrotikliğin öznel iyi oluşun en güçlü öngörücüsü olduğunu buldu.
Genel olarak, pek çok farklı kültürde, esas olarak miras alınan bu nevrotiklik, dışavurum ve refahta uyumluluk faktörlerinin önemi, yaşam doyumunun ve mutluluğun güçlü bir genetik bileşene sahip olabileceğini göstermektedir.
Diğer kişilik değişkenlerinin öznel iyi oluşa katkıda bulunduğu bulunmuştur. Amerika Birleşik Devletleri’nde 474 üniversite öğrencisi ve Güney Kore’de 200 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, mutluluğa katkıda bulunan dört faktör belirledi: özerklik, yeterlilik, ilişki ve özgüven. Bu faktörler her iki kültürde de tutarlıydı.
Muhtemelen, öz-yeterlik ve iç kontrol odağının yaşam doyumu ile olumlu bir şekilde ilişkili olduğu sonucuna varmışsınızdır. Genel olarak, yaşamla başa çıkmada ve bizim için önemli olan pekiştiricilerin kontrolünde yetkin hissettiğimizde en mutlu oluruz. Almanya’da yaşları 20 ile 90 arasında değişen 480 yetişkinin katıldığı bir araştırma, kişinin hayatının kontrolünü elinde bulundurma hissinin öznel iyi oluş ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu doğruladı.
Yaşları 44 ile 65 arasında değişen 350’den fazla yetişkinin katıldığı bir araştırma, üç ek değişkeni yaşam memnuniyetiyle ilişkilendirdi: kendini kabul etme, çevresel ustalık ve özerklik. Kendini kabullenme, kişinin kendisi ve hayatı hakkında olumlu değerlendirmeler yapmayı içerir. Çevresel uzmanlık, zorluklar ve problemlerle etkin bir şekilde başa çıkma yeteneğini ifade eder. Özerklik, güçlü bir kendi kaderini tayin etme duygusunu ifade eder.
Beş faktör kişilik kuramı nedir
Beş faktör kişilik kuramı PDF
5 faktör kişilik özellikleri nedir
Beş Faktör Kişilik Kuramı slayt
Beş büyük kişilik özelliği
Beş faktör kuramına dayalı kişilik özellikleri
5 Faktör kişilik kuramı kpss
Cattell kişilik kuramı
42.000’den fazla araştırma katılımcısını içeren 148 çalışmanın meta-analizi, bazıları daha önce ele aldığımız mutlu kişilikle ilişkili altı değişken tanımladı.
- 1. Bastırıcı-savunuculuk, olumsuz deneyimleri ve bu deneyimlerle ilişkili olumsuz duyguları inkar etmekle sonuçlanan tehdit edici bilgilerden bilinçsizce kaçınma; bir kişinin bu faktördeki puanı ne kadar düşükse, öznel iyi oluşu o kadar yüksektir.
- 2. Güven, bir kişinin diğer insanların güdüleri hakkında yaptığı atıf; Güveni yüksek olan insanlar iyimser atıflarda bulunma ve daha fazla yaşam doyumu bildirme eğilimindedir.
- 3. İç kontrol odağı ve kontrol arzusu, kişinin yaşamı üzerinde kontrol sahibi olma inancı ve arzusu; Bir kişinin bu faktörlere ilişkin puanı ne kadar yüksekse, öznel iyi oluşu da o kadar yüksektir.
- 4. Sağlamlık, stresli olaylara uyum sağlayarak ve iyimser terimlerle değerlendirerek etkilerini en aza indirme eğilimi.
- 5. Duygusal istikrar ve olumlu etki, nevrozlardan ve olumsuz ruh hallerinden, hislerden ve duygulardan arınmış olmak; bu koşullar sübjektif refah ile pozitif yönde ilişkilidir.
- 6. Benlik saygısı, kendileri hakkında iyi hisseden kişiler öznel iyi oluşta yüksek puan alırlar.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, sevinç, ilgi, sevgi ve heyecan gibi olumlu duygulara sahip olmak öznel iyi oluşla bağlantılıdır. Ve bunun tersi de geçerli görünüyor: olumsuz duygular, iyi olma hissini azaltır. 283 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, intikam faktörünün (başka birine karşı intikam alma arzusu) yaşam memnuniyetinin azalmasına neden olduğunu buldu.
Finlandiya’da yaklaşık 48.000 sekizinci ve dokuzuncu sınıf öğrencisi üzerinde yapılan bir araştırma, okul ortamında ve okul dışında kendi kendini gerçekleştirme ve sosyal ilişkiler için fırsatlara sahip olmanın, öznel iyi oluşla yüksek oranda ilişkili olduğunu buldu.
Öznel iyi oluşu yüksek kişiler, motivasyonları ve hedefleri açısından öznel iyi oluşu düşük olan kişilerden farklıdır. Bir araştırma incelemesi, insanların kendileri için belirledikleri hedefler kişisel gelişim ve toplum katkılarıyla ilgilendiğinde ve uygulanabilir, gerçekçi ve kültür için değerli kabul edildiğinde yaşam memnuniyetinin arttığı sonucuna varmıştır. Yaşam doyumu açısından yüksek puan alan insanların, hedeflerine ulaşmaya yoğun bir şekilde bağlı oldukları ve bu amaçlara doğru ilerleme kaydettiklerine inandıkları bulundu.
Son olarak, biri 31 ülkeden 13.000’den fazla üniversite öğrencisini ve diğeri 41 ülkeden 7.000’den fazla öğrenciyi içeren iki çalışma, mutlu ve mutsuz insanların olayları algılama, yargılama veya yorumlama şekillerinde önemli farklılıklar buldu.
Yaşam doyumlarını değerlendirirken, mutsuz bireyler, hayatlarında yanlış olabilecek şeylere mutlu bireylerden daha fazla ağırlık veriyor gibi görünmektedir. Bunun tersine, mutlu bireyler meşhur gül renkli gözlüklerden görürler ve hayatlarının olumlu yönlerini mutsuz bireylere göre daha ağır tartarlar.
Yorumlama
Bardağın ne kadar dolu? Öznel iyi oluşu, yaşam doyumunu ve mutluluğu nasıl değerlendirirsiniz? Ya aile üyeleriniz ve arkadaşlarınız? Peki ya pozitif psikoloji hareketini kuran psikolog Martin Seligman?
Birkaç yıl önce, Seligman ve meslektaşı Ed Diener 222 üniversite öğrencisini inceledi; bazıları mutlu, bazıları ise mutsuz. İki grup arasında açık farklar buldular. Daha mutlu öğrenciler (çeşitli mutluluk ölçütlerinde ilk yüzde 10’da yer alan öğrenciler), mutsuz öğrencilere göre daha dışa dönük ve hoşgörülü, daha az nötr ve daha sosyaldi.
Mutlu şahsiyetler, arkadaşlar, aile ve romantik partnerlerle güçlü ve olumlu ilişkiler içinde olduklarını bildirdiler. Hayatlarından oldukça memnundular, kötü olaylardan çok daha fazla iyi olayı hatırladılar ve günlük olarak olumsuz olanlardan daha fazla olumlu duygular yaşadılar.
Seligman’dan New York Times’tan bir muhabir tarafından sonuçlar hakkında yorum yapması istendiğinde, mutlu öğrencilerin özelliklerinden, özellikle de son derece sosyal yapılarından korktuğunu söyleyerek şaka yaptı. Bunlar umduğum bulgular değildi. [Sosyalleşmek yerine] okumaya çok zaman harcayan içe dönük bir entelektüel olarak, bana yüzde 10’un üstündeki kesim için iyi bir aday olmayacağımı söylüyor.
Ama mutluluk meselesinde daha fazlası var. Seligman, farklı mutluluk türleri olabileceğini, yaşamda doyum bulmanın farklı yolları olabileceğini belirtti. Haber muhabirine Seligman, kendi durumunda mutluluğun anahtarının işine derin bir bağlılık olduğunu öne sürdü. Örneğin, bir araştırma anketi sorduysa, “Yaptığınız şeye ne sıklıkla kendinizi kaptırıyorsunuz?” o zaman mutlu insanların ilk yüzde 10’u arasına girebilirdi.
